По данным всемирной организации здравоохранения здоровой спиной может похвастаться всего 0,1% человечества! Людей с правильной осанкой еще меньше. Основная причина этого - гиподинамия. Программа "гимнастика для позвоночника" состоит из пяти комплексов специальных физических упражнений (с понедельника по пятницу), направленных на укрепление мышц и связок позвоночника.
Программа рассчитана на ежедневное выполнение.
Вторая часть программы "Упражнения, сидя в кресле" посвящена людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Эти упражнения можно выполнять сидя на работе, в транспорте, или дома, сидя перед телевизором. Курс предназначен для людей любого возраста.

Информация о фильме:
Название: Гимнастика для позвоночника
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2013 < ... Читать дальше »