У Стаса травма руки. И было время, когда он не мог полноценно тренироваться, используя класические, всем известные упражнения со свободными весами. И тут ему на помощь пришла его инженерная смекалка. И он придумал новые необычные, и вместе с тем не менее эффективные упражнения.
1. Французский жим лежа в машине Смита. 2. Разгибаний рук из-за головы сидя в машине Смита. 3. Тяга в наклоне одной рукой в машине Смита. 4. Тяга Т-грифа одной рукой. 5. Шраги в машине Смита попеременно одной рукой. 6. Шраги в двойном блоке.
Все эти упражнения Стас рекомендуем вам для разнообразия тренировочного процесса и создания нового мышечного стресса, который должен дать ощутимый толчок в тренировках и мышечном росте.
Информация о фильме: Название: Необычные упражнения Станислава Линдовера Автор: Станислав Линдовер Жанр: обучающее видео Год выхода: 2012
Выпущено: Россия Общая продолжительность: 00:14:37 Язык: Русский
Главная 
